長野県の電力会社おすすめ11選｜世帯別の料金を徹底比較【2026年最新】

「長野県で電気代が安い電力会社はどこ？」「中部電力から乗り換えるならどこがおすすめ？」と気になっている方も多いのではないでしょうか。

長野県は中部電力エリアに属しており、2016年の電力自由化以降、多くの新電力会社が選べるようになっています。冬場の寒さが厳しい長野県では暖房による電気使用量が増えやすく、電力会社の選び方ひとつで年間数千円〜1万円以上の節約が見込めます。

この記事では、長野県で契約できるおすすめの電力会社を料金の安さやサービスの充実度で比較し、ランキング形式でご紹介します。一人暮らしからファミリー世帯、オール電化住宅まで、それぞれに最適なプランも解説していますので、ぜひ参考にしてください。

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Q1. 一緒にお住まいの人数は？

1人暮らし 2〜3人暮らし 4人暮らし以上

Q2. 現在のご自宅は「オール電化」ですか？

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Q3. 電力会社選びで一番重視するのは？

とにかく毎月の電気代を安くしたい セット割で光熱費全体を下げたい 乗り換え時の豪華な特典が欲しい

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長野県の電気代の特徴

長野県は冬の暖房需要で電気代が跳ね上がりやすい地域です。中部電力エリアの中でも電気使用量が多くなる傾向があり、電力会社の見直しによる節約効果が大きいエリアといえます。

冬の寒さが厳しく暖房費がかさみやすい

長野県は内陸部に位置しており、同じ中部電力エリアの愛知・静岡などの沿岸部と比べて冬の電気代が特に高くなりやすい地域です。11月〜3月は暖房をフル稼働させるご家庭が多く、夏場と比べて電気使用量が1.5倍以上に増えるケースもあります。

県内でも地域ごとに気候条件が大きく異なります。

長野県では灯油ストーブを併用しているご家庭が多いのも特徴ですが、近年は灯油価格の高騰でオール電化への切り替えを検討する世帯が増えています。電気使用量が大幅に増えるため、電力会社の選び方がより重要になります。

長野県の電気代の平均は月額約10,300円

総務省統計局の家計調査（2025年）によると、県庁所在地である長野市の1世帯あたりの月間平均電気代は10,313円です。年間に換算すると約12万4,000円にのぼります。
引用元：総務省統計局 家計調査（2025年）

中部電力ミライズの電力量料金は大手10社の中でも安い部類ですが、新電力はその中部電力よりもさらに安い料金設定をしています。特に電気使用量が多い冬場こそ、料金単価の差が節約額として大きく効いてきます。

再エネ賦課金の値上げで電力会社の見直しが急務

2026年に入ってからは、長野県でも電気代が上がる要因が重なっています。

• 政府の電気・ガス料金支援が終了（2026年3月使用分・4月請求分が最後）
• 再エネ賦課金が過去最高の4.18円/kWhに値上げ（2026年5月検針分から適用）

再エネ賦課金はどの電力会社と契約しても同額がかかるため、電力会社の切り替えでは削減できません。だからこそ、削減可能な基本料金・電力量料金が安い電力会社を選ぶ重要性がより高まっています。
引用元：経済産業省 再生可能エネルギー発電促進賦課金単価

長野県の安い電力会社おすすめランキング7選【2026年最新】

長野県（中部電力エリア）で契約できる電力会社を、料金の安さ・サービスの充実度・信頼性で総合評価しました。2026年最新の料金データをもとに、長野県で本当におすすめできる電力会社をご紹介します。

まずは料金が安定している固定料金型の電力会社7社をランキング形式で、そのあとに電気を使う時間帯の工夫で大幅節約が狙える市場連動型プランのおすすめ、地元密着型の電力会社のおすすめを紹介しています。

1位：オクトパスエナジー「グリーンオクトパス」｜全世帯で最安水準

オクトパスエナジーは、イギリスで電気供給量No.1の実績を持つエネルギー企業と東京ガスの合弁会社「TGオクトパスエナジー株式会社」が運営する新電力サービスです。

「グリーンオクトパス」は実質再生可能エネルギー100%(非化石証書の使用により、CO2排出量実質ゼロ)の電気を供給するプランで、環境にも配慮しながら電気代を節約できるのが大きな魅力です。

長野県において、中部電力ミライズと比較してトップクラスの安さを誇り、電気料金はどの世帯でも今回比較した全サービスのなかで最安でした。特に従量料金は、中部電力ミライズと比較して約1円安い料金設定となっています。そのため、1人世帯からファミリー世帯まで、どの世帯でも節約できる可能性が高い電力会社です。

＼長野県の全世帯で最安水準／

2位：シン・エナジー「きほんプラン」｜基本料金・電力量料金ともに割安

シン・エナジーは、学校や工場など法人向け電力供給で豊富な実績を持つ電力会社です。2024年度の省エネコミュニケーション・ランキング制度において最高評価の☆5を獲得しており、信頼性の高い電力会社です。

「きほんプラン」は従量電灯Bに相当する一般家庭向けのプランで、中部電力ミライズと比較して基本料金・電力量料金ともに割安に設定されています。

シン・エナジーは、料金の安さだけでなく、企業としての信頼性や実績も重視したい方におすすめの電力会社です。

＼基本料金・電力量料金ともに割安／

3位：TERASELでんき「超TERASEL中部B」｜使用量が多いほどお得

TERASELでんきは、伊藤忠グループの株式会社エネクスライフサービスが運営する新電力サービスで、電気使用量が多いご家庭ほど割安になる料金設計が特徴です。

電気料金の安さに加えて、電気料金（再エネ賦課金は含まない）200円ごとに楽天ポイントが還元されます。さらに新規申込特典として、2,000円相当のポイントやAmazonギフト券など6種類の特典から好きな1つを選べます。

楽天経済圏の人はもちろん、どの世帯でも節約が見込めるおすすめの電力会社です。

＼楽天ポイントがたまる／

4位：ENEOSでんき「中部Ⅴプラン」｜長期契約でさらにお得

ENEOSでんきは、ガソリンスタンドでおなじみのENEOSホールディングスが運営する新電力会社です。長期契約割引があり、2年以上継続利用することでさらにお得になる点が特徴です。

ENEOSカードを持っている人なら、ガソリン代の割引も併用できるため、トータルでのメリットが大きくなります。また、楽天カードやdカード、エポスカード、ANAカードなど電気料金のお支払いでポイント・マイルがたまるため、ポイ活をしている方にもおすすめです。

さらに、「にねん とく²割」を適用すると、2年間1kWhあたり0.20円、3年目以降は0.30円の電力量料金単価の割引が受けられるため、長く使うほどお得になる仕組みです。

短期間の使用を考えている人よりも、光熱費全体を長期的に見直したい人にとって、堅実にコスト削減が狙える電力会社といえるでしょう。

＼長期契約割引で電気代がお得／

5位：東邦ガスの電気「シンプルプランⅠ」｜電気単体でも安い

東邦ガスの電気は、中部エリアの都市ガス大手である東邦ガスが提供する電力サービスです。東邦ガスの都市ガスは愛知・岐阜・三重が供給エリアのため、長野県ではガスとのセット割は利用できません。

ただし、電気だけで契約できる「シンプルプランⅠ」でも中部電力ミライズの従量電灯Bより安い料金設定になっており、ガスセット割なしでも電気代の節約が可能です。なお、東邦液化ガスのLPガスを契約中の方はさらに割安な「ファミリープラン」に加入できるため、該当する方は合わせて検討してみてください。

また、電気料金200円につき「がすてきポイント」が1ポイント貯まり、貯まったポイントは電気料金のお支払いや商品と交換できるなどの特典も魅力です。

6位：ミツウロコでんき「従量電灯B」｜シンプルな料金体系

ミツウロコでんきは、老舗エネルギー企業ミツウロコグループが提供する新電力サービスです。「従量電灯B」プランはシンプルな料金体系で、電気使用量が多いほどお得になる仕組みが特徴です。

121～300kWhと300kWh〜の従量料金が中部電力ミライズより安い設定になっており、特に200kWh以上使う家庭で割安感が増し、電気使用量が多いほどお得になります。

「従量電灯B」で試算した場合、使用電力量が少ない一人暮らしでは中部電力ミライズよりも高くなっていますが、「シングル応援プラン」という一人暮らし向けのプランでは、中部電力ミライズより電気代を安く抑えられていました。

＼シンプルな料金体系で安い／

7位：idemitsuでんき「Sプラン」｜電気代もガソリン代もお得に

idemitsuでんきは、出光興産株式会社が提供する新電力サービスです。中部電力ミライズより基本料金・電力量料金が安く設定されており、電気代の節約に加えてガソリン代も割引になるのが最大の特徴です。

クルマ特割の「ガソリンコース」では、アポロステーションでのガソリン・軽油代が2円/L割引されます（月間100Lまで）。毎月50L給油する場合、ガソリン代が年間で約1,200円の割引になります。

また、電気自動車やプラグインハイブリッド車をお持ちの方は、毎月200円の電気料金割引も受けられます。

電気料金のみの節約額は他社と比べると控えめですが、電気代とガソリン代の両方を見直したい人におすすめの電力会社です。

＼電気代もガソリン代もお得／

長野県の市場連動型プランでおすすめの電力会社2選

市場連動型プランは電気の使い方を工夫できる方にとっては大幅な節約が可能ですが、電力需要が高まる時間帯に料金が跳ね上がるリスクもあります。仕組みを理解したうえで検討しましょう。

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市場連動型プランとは？固定料金型との違い

市場連動型プランとは、日本卸電力取引所（JEPX）の取引価格に連動して30分ごとに料金が変動する仕組みのプランです。電力需要が低い時間帯（深夜や昼間の太陽光発電が多い時間帯）は単価が安くなり、需要が集中する夕方〜夜は高くなる傾向があります。

そのため、電気を使う時間帯を工夫できる方は、固定料金型よりも大幅に電気代を節約できる可能性があります。

一方で、電力需要が高まる夏冬の夕方は料金が高騰するリスクもあるため、料金変動のリスクを避けたい方は、上記の固定料金型ランキングから選ぶことをおすすめします。

Looopでんき｜電気代を自分でコントロール

Looopでんきは、2011年に設立された「株式会社Looop（ループ）」が運営する新電力サービスです。

「スマートタイムONE」プランは、日本卸電力取引所（JEPX）の取引価格に連動して30分ごとに単価が変動する市場連動型のプランです。専用アプリで単価の高低をリアルタイム確認でき、使い時を工夫することで節約につながります。

また、独自の「おまかせ割」も魅力のひとつ。その月に最も電気を多く使った1時間をAIが自動判定し、その時間帯の使用量を1kWhあたり1円割引します。

申し込み不要で適用されるため、うっかり高い時間帯に使ってしまった際のリスク軽減にもなります。さらに契約期間が長くなるほど割引額がアップする長期割引も用意されています。

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＼電気代を自分でコントロール／

リボンエナジー｜7種類の割引が魅力

リボンエナジーは、株式会社リボンエナジーが運営する新電力サービスです。

基本料金0円・燃料費調整額0円という明快な料金体系が最大の特徴です。使った分だけ支払うシンプルな仕組みで、契約アンペア数に関わらず基本料金がかからないため、使用量にムラがある世帯でも安心して利用できます。

さらに、マイホーム割引・ファミリー割引・ペット割引・オール電化割引・EV割引など最大7種類の割引を用意。

条件を満たせば複数の割引を組み合わせることも可能で、ライフスタイルに合わせて電気代を効率よく抑えられます。

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＼最大7種類の割引が使える電力会社／

長野県のガスとまとめてお得な地元密着型の電力会社

全国展開の新電力だけでなく、長野県に拠点を持つ地元の電力会社も選択肢に入ります。LPガスとのセット割や対面サポートなど、地元ならではのメリットがあります。

長野県のガス事情をまとめると、以下のように電力会社を使い分けるのがおすすめです。

サンリンでんき｜LPガスとのセット割が魅力の地元企業

サンリンでんきは、長野県に本社を置くサンリン株式会社が提供する電力サービスです。昭和9年創業で、県内でガソリンスタンド経営やLPガス販売を手がけています。

長野県は多くのご家庭がプロパンガス（LPガス）を利用しており、都市ガスとのセット割が使える電力会社を選びにくいのが実情です。サンリンでんきならサンリンのLPガスとのセット割が適用されるため、プロパンガスを利用中の方でもガスと電気をまとめてお得にできます。

電力量料金は121kWh以上で中部電力ミライズより安く設定されているため、電気使用量が多い冬場ほど節約効果が大きくなります。サンリンのLPガスをすでに利用中の方は、切り替えるだけでセット割も適用されるため、まず検討する価値があります。

長野都市ガスでんき｜都市ガスエリアの方向け

長野都市ガスでんきは、長野市を中心に都市ガスを供給している長野都市ガス株式会社の電力サービスです。121kWh以上の電力量料金が中部電力ミライズの従量電灯Bより割安に設定されており、ガスと電気をまとめることでさらにお得になります。

営業所スタッフが対面でプラン提案から契約手続きまでサポートしてくれるため、ネットでの手続きに不安がある方にも安心です。ただし、供給エリアは長野都市ガスの都市ガス供給エリアに限定されるため、事前に確認が必要です。

【世帯別】長野県でおすすめの電力会社

電力会社のおすすめは世帯人数（電気使用量）によって変わります。一人暮らしは基本料金の安さ、ファミリー世帯は第3段階の電力量料金の安さを重視して選びましょう。

一人暮らしにおすすめの電力会社

一人暮らしの場合、月間の電気使用量は平均200〜210kWh程度です。使用量が少ないため、従量料金の単価差よりも基本料金の安さがトータルコストに大きく影響します。

長野県の一人暮らしにおすすめの電力会社は次の3社です。

長野県で一人暮らしの方が新電力に乗り換えた場合、年間1,200円〜3,300円程度の節約が見込めます。金額としては大きく感じないかもしれませんが、手続きは約5分で完了し、切り替えたあとは特別な操作なく節約が可能です。

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ファミリー世帯におすすめの電力会社

3〜4人世帯の場合、月間の電気使用量は350〜450kWh程度です。301kWh以上は第3段階料金（最も高い単価ゾーン）が適用されるため、この第3段階料金の安さが電力会社選びの決め手になります。

長野県のファミリー世帯におすすめの電力会社は次の3社です。

特に長野県のファミリー世帯では、冬場の電気使用量が500kWhを超えることも珍しくありません。こうした月は第3段階料金の単価差がダイレクトに効くため、年間の節約額はさらに大きくなる可能性があります。

長野県でオール電化住宅におすすめの電力会社

オール電化住宅は夜間料金が安い時間帯別プランを選ぶことで、エコキュートや蓄熱暖房機を効率的に活用できます。

長野県は冬の暖房需要が大きく、オール電化住宅では月間700kWhを超える使用量になることもあります。このため、オール電化向けプランの選び方が光熱費に直結します。

長野県のオール電化住宅におすすめの電力会社は次のとおりです。

中部電力ミライズの「スマートライフプラン」と比較して、いずれも基本料金や電力量料金が安く設定されています。

オクトパスエナジー「オール電化オクトパス」は、デイタイム・ホームタイムの電力量料金が他社より0.3〜0.5円/kWh安く、トータルで最もお得になる可能性が高いプランです。

東邦ガスのでんき「トクトクタイムプラン(夜トク)」は、ナイトタイムの単価が16.42円/kWhと3社中最安です。夜間の電気使用量が特に多い世帯（エコキュートの沸き上げ＋蓄熱暖房を併用しているケースなど）では、オクトパスエナジーを上回る可能性があります。

idemitsuでんき「オール電化プラン」は、基本料金が3社中最安の1,728円です。電気自動車（EV）をお持ちの方はガソリン代が2円/L割引になるカーオプションも選べるため、EV充電を夜間に行う方にとっては実質的な節約効果がさらに高まります。

長野県の電力会社の選び方｜6つのポイント

長野県で電力会社を選ぶ際は、以下のポイントを押さえることが重要です。

現在の電気料金と使用量を事前に把握する

電力会社を比較する前に、まずは今の契約プラン・契約アンペア・毎月の電気使用量（kWh）を確認しましょう。中部電力ミライズの「カテエネ」にログインすれば、過去の使用量や料金をすぐに確認できます。検針票が手元にある場合は、そちらでも確認可能です。

長野県では季節による電気使用量の変動が大きいため、冬場（12月〜2月）の使用量を基準に比較するのがポイントです。最も使用量が多い月で安くなるプランを選べば、年間トータルの節約額が大きくなります。

基本料金や電力量料金の単価を比較する

現在の電気料金と使用量を把握できたら、基本料金と電力量料金の単価を詳しく比較することが重要です。一見安く見えても、実際には高くなってしまうケースもあるため、注意が必要です。

電気料金は、基本的に以下の式で計算されます。

電気料金 = 基本料金 + 電力量料金 + 燃料費調整額 + 再エネ賦課金

各社の電気料金を比較する際のポイントは以下の通りです。

自分の電気使用量が多い段階の料金単価が安いプランを選ぶと、効果的に節約できます。例えば、月間300kWh以上使う方は、第3段階の料金単価が安いプランを選ぶのがおすすめです。

多くの新電力会社のWebサイトでは、現在の電気料金や電気使用量を入力するだけで簡単にシミュレーションができます。複数の電力会社で試算を行い、年間でどれくらい節約できるのかを具体的に確認しましょう。

契約期間の縛りや解約金の有無を確認する

新電力のほとんどは解約金が無料ですが、一部のプランでは「○年契約」の縛りや中途解約金が設定されている場合があります。契約前に必ず確認しましょう。

本記事で紹介している電力会社の中では、ENEOSでんきの「にねんとく²割」が2年契約の縛りを前提としたプランです。それ以外の会社は基本的に解約金0円でいつでも乗り換え可能です。

運営会社の信頼性や実績を確認する

新電力会社を選ぶ際は、運営会社の信頼性や供給実績を確認することも重要なポイントです。電気は生活に欠かせないインフラであるため、安定して供給できる信頼性の高い会社を選ぶべきです。

• 運営会社の規模や実績 ▶ 大手企業のグループ会社か、長年の事業実績があるか
• 契約件数 ▶ 多くの利用者がいる電力会社ほど安心
• 顧客満足度や口コミ ▶ 実際の利用者の評判をチェック
• カスタマーサポート体制 ▶ 電話やメール、チャットでの問い合わせに対応しているか

なお、万が一契約先の新電力が倒産しても、すぐに電気が止まることはありません。一定の猶予期間内に別の電力会社と契約すれば、電力供給は継続されます。

大手グループが運営している電力会社や、長年の電力供給実績がある会社を選ぶと安心です。

特典や付帯サービスもチェックする

電力会社によっては、ポイント還元・ガソリン割引・ガスとのセット割など、料金以外のメリットを提供しています。

車社会の長野県では、ガソリン割引がある電力会社を選ぶと生活費全体の節約につながります。

長野県ならではの選び方を押さえる

長野県特有の事情を踏まえて、以下の3点も確認しましょう。

• ガスの種類に合わせたセット割を選ぶ
  長野県は都市ガスエリアが限定的で、プロパンガスを利用するご家庭が多数派です。東邦ガスの都市ガスは長野県では供給されていないため、LPガス利用者はサンリンでんきのLPガスセット割の検討がおすすめです。
• 灯油暖房との併用を考慮する
  灯油ストーブを併用しているなら電気使用量は比較的抑えられますが、将来的にオール電化へ切り替える予定があるなら、オール電化プランが充実している電力会社（オクトパスエナジー、idemitsuでんきなど）を選んでおくとスムーズです。

長野県で電力会社を乗り換える際の注意点

電力会社の切り替えにはメリットが多い一方で、事前に知っておくべき注意点もあります。後悔しないために以下の5つを確認しておきましょう。

市場連動型プランは冬場の料金高騰リスクがある

市場連動型プランは電気の使い方次第で大幅に節約できますが、暖房需要が増える冬場はJEPXの取引価格が急騰する可能性があります。

長野県は特に冬の寒さが厳しいため、暖房の使用時間をコントロールできない場合は固定料金型を選ぶほうが安心です。

新電力の倒産・事業撤退リスクを把握しておく

新電力の中には、経営状況が厳しくなり事業から撤退するケースがあります。

ただし、契約先が倒産してもすぐに電気が止まることはなく、一定期間は地域の大手電力会社（中部電力ミライズ）から電気が供給されます。その間に新たな電力会社と契約すれば問題ありません。

賃貸物件では切り替えできない場合がある

マンションやアパートで「一括受電」を採用している物件では、入居者が個別に電力会社を変更することができません。一括受電とは、建物全体で一括して電力契約を行い、各戸に配電する方式です。

賃貸にお住まいの方は、事前に管理会社や大家さんに「電力会社の個別切り替えは可能か」を確認してから手続きを進めましょう。

支払い方法がクレジットカード限定の場合がある

新電力の中には、支払い方法がクレジットカードのみに限定されている会社もあります。口座振替やコンビニ払いを希望する方は、契約前に対応している支払い方法を確認しておきましょう。

乗り換えても電気代が安くならないケースもある

電気使用量が極端に少ない場合（月間100kWh以下など）は、新電力に切り替えても節約額がごくわずかにとどまることがあります。また、すでにお得なプラン（中部電力のカテエネポイントプランなど）を利用している場合は、新電力に切り替えるとかえって割高になる可能性もあります。

必ず現在のプランの料金と新電力の料金を、同じ使用量で比較してから判断しましょう。

長野県の電力会社についてよくある質問

ここでは長野県の電力会社に関してよくある質問をまとめました。

まとめ｜長野県で自分に合った電力会社を選ぼう

長野県は冬の寒さが厳しく、中部電力エリアの中でも電気使用量が多くなりやすい地域です。だからこそ、電力会社の見直しによる節約効果が大きいエリアでもあります。

電力会社の切り替えは手続き約5分・工事不要・解約金なし（一部プランを除く）で始められます。まずは冬場の検針票を手元に用意して、気になる電力会社の公式サイトで料金シミュレーションを試してみてください。

※当ページで掲載している情報は、各電力会社（以下、販売代理店も含みます）がウェブサイト等にて公にしている特定時点の情報を収集したものであり、閲覧時点での電気料金等を保証するものではありません。
※当ページで掲載している比較金額や節約額は、公開されている料金や平均的な利用状況を基に独自に算出したものであり、あくまで参考値です。実際の金額とは異なる場合があります。
※各電力会社の料金やサービスの詳細については、必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。

長野県は中部電力ミライズ（旧：中部電力）の供給エリアです。愛知県・岐阜県・三重県・静岡県と同じ中部電力エリアに属しており、中部電力エリア向けのプランを提供している新電力を契約できま